Sin embargo, el dolor no acaba ahí, en algunos casos comienza una etapa de duelo que muchas veces necesita de la ayuda de un psicólogo para poder superarla. El duelo después de la ruptura lo atraviesan todos los individuos que han terminado con una relación, independientemente de si ha sido el culpable del quiebre o la víctima de la infidelidad. Muchas veces es normal y natural sentirse triste, pero algunas personas quedan encerradas en un ciclo infinito, en el cual reinan las emociones negativas, que poco a poco van llevando a que el individuo manifieste cambios de conducta, producto de ciertas alteraciones mentales que ha desarrollado. Poco a poco estas reacciones pueden ir alejando a buenos amigos y seres queridos que solo tenían la intención de ayudar. El verdadero problema inicia cuando esa actitud se prolonga un largo periodo de tiempo y dificulta sus relaciones sociales, el desempeño en sus deberes académicos, laborales o familiares, poniendo así en riesgo su estabilidad económica y hasta su salud física y mental. Este sería el peor de los casos para quien esta sufriendo el duelo amoroso. En este sentido, lo mejor es dedicar tiempo a conocerse y tratar de convertirse en la mejor versión de sí mismo, al igual que atreverse a hacer cosas nuevas, cambiar de look o remodelar algunos espacios de la casa. Una vez superado el duelo, se debe aprovechar la oportunidad para resurgir.
Creencia en falsos mitossobre lasrelaciones Estas falsas creencias, la obsesión por el control, las conductas de comprobación, etc. Por este motivo muchas veces llevan a una situación de estrés y ansiedad personal, que incluso puede llevar a un estadodepresivo. Aprende a perdonar y confiar, si has tenido una mala experiencia con tu pareja, es importante poder resolverlo y continuar hacia adelante, quedarte en el pasado y en los reproches no te va a permitiravanzar. Estos pensamientos no te llevan a nada bueno, justamente, al contrario, te provocan malestar innecesario.
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Es bueno que conozcas lo que le gusta a tus amig s, y también aquello que les irrita para no hacerlo. Si recuerdas haber mandado al garete buenas relaciones de amistad por orgullo y cabezonería, por insistir en tus convicciones, estas a un paso de aceptar que lo hiciste mal, a dos pasos de pedir perdón a esa persona, y a tres pasos de perdonarte a ti mism. Es curioso cómo podemos evolucionar como personas si aceptamos nuestros errores y nos centramos en la solución. Analiza tus relaciones de amistad para que sean óptimas.
